今日は【 最高の年のとり方 １２選 】を皆様とシェアしたいと思いました！
もう私も53にもなり、残された時間を考えることが増えました(^^;)
生きてきた時間よりも残された時間の方が少なくなっていたことに気づきました(*'▽')/


１．健康第一の生活を習慣化する
運動・食事・睡眠を整えるのは、若さを保つ最大の秘訣。毎日10分でも体を動かす習慣を。

２．好奇心を持ち続ける
新しい趣味や知識に挑戦し続ける人は、脳も心も若いまま。年齢は数字にすぎないと思える。

３．笑顔とユーモアを忘れない
小さな笑いや冗談が、周囲も自分も元気にする。シワは笑顔の勲章に。

４．人間関係を大切にする
長年の友人や家族とのつながりは心の栄養。小まめな連絡で関係を温める。

５．「ありがとう」をたくさん言う
感謝の習慣は心を豊かにし、年齢とともに魅力を増やしてくれる。

６．服装や見だしなみに気に配る
年を重ねても、自分を大事にする姿勢は人を惹きつける。

７．心地よい暮らしを整える
家の中を整理し、好きな物や香りに囲まれる空間を作ると、毎日がご褒美になる。

８．経験を惜しみなくシェアする
自分の経験や知恵を若い世代に伝えることで、生きた証が形になる。

９．ストレスを手放す術を持つ
深呼吸・散歩・趣味など、自分なりのリセット法を持っておく。

１０．”今”を楽しむ
「昔は良かった」よりも「今が一番いい」と思える選択をする。

１１．健康診断を先延ばししない
早期発見・早期対策で、長く元気に人生を楽しむための保険。

１２．自分の物語を愛する
過去の失敗も成功も含め、自分の歩みを誇りに思うと、年齢を重ねることが楽しみになる。


これまでしてこなかったこと、心掛けなかったこと、やり通せなかったこと、たくさんのしなかったことを思い返せるいいきっかけになりました(;´･ω･)
それでもハートスマイルは、心掛けてます！