こんにちは！スタッフのやまもとです(^^)/
今回は冬が旬のフルーツについてご紹介していきます♪
冬は外気の乾燥により、肌が荒れやすくなります…。
旬の食べ物は栄養価が高く、その時期に効果的な美容成分が豊富に含まれているので
積極的に摂りたいですね(^^)/
まずは王道の「ミカン」
ミカンにはビタミンCが豊富に含まれており、風邪予防や美肌効果が期待できます♪
ビタミンCにはコラーゲンの生成、シミの原因となるメラニンの生成を抑えます。
ハリのありシミのない肌には欠かせない栄養素なんです(^^)/
ビタミンCは、白血球やリンパ球にも多く含まれているため、身体の免疫に関わりますので
豊富に取ると、風邪をひきにくくなりますよ！
そして「レモン」
レモンにはビタミンCやクエン酸が多く含まれており、疲労回復、風邪予防
アンチエイジング効果があります♪
また酸味が強いため塩味を引き立てるため、むくみの原因となる塩分を
減らすことができるのでおススメです(^^♪

女の子ページへ http://365diary.net/OUJuYmdnL2hyL3BvdHlhYnVyYW5rYS81Njk0Njc1NQ--

女の子ページへ http://365diary.net/NVZxQ1BZL2hyL3BvdHlhYnVyYW5rYS81Njk0Njc1NQ--

女の子ページへ http://365diary.net/TzBkdlhvL2hyL3BvdHlhYnVyYW5rYS81Njk0Njc1NQ--

出勤したよんっ

今日はお休みのひと多いんちゃう？

1週間お仕事お疲れ様です( * . .)"

たまの休みは心も体も休めんなんね！

癒しも必要??

らいかが極上の癒しをあげます??

心も体も休まるし
気持ちいいことして発散して
明日からの1週間に備えよ??

お誘い待ってまーす?*゜


?????????????????????

らいか

女の子ページへ http://365diary.net/QUVheWU0L2hyL3BvdHlhYnVyYW5rYS80NTE5NjgyOQ--

女の子ページへ http://365diary.net/VG40ZjhnL2hyL3BvdHlhYnVyYW5rYS81Njk0Njc1NQ--

若かりし頃
あまり好んで食べなかった物を
最近、好んで食べてます！

はい！はい！はい！はい！
スタッフ「ひー」です。

３日ほど前から
右の瞼がぴくぴくと小刻みに痙攣しています。
調べてみたら
・眼瞼ミオキミア
・眼瞼痙攣
・脳腫瘍
上記３つの可能性ということで
症状と付け合わせてみたところ
眼瞼ミオキミアというのが１番あってるかなぁって感じです。
眼瞼ミオキミアは
上瞼または下瞼がピクピクと波打つように動く疾患で
多くの場合、下瞼でみられピクピク動くのは瞼の一部で
全体には広がりません。
通常、短時間で治まりますが、繰り返し起こることも多いそうです。
疲労が溜まっている時や過度なストレスを感じている時などに
主に片方の下瞼がピクピクと不規則で小さな痙攣が起こり
疲労・ストレスが解消されるにつれて収まっていくとのこと。


疲れやストレスのほか
結膜炎やドライアイなどの目への刺激も原因となり
スマートフォン・パソコンを長時間使用して
目が疲れている時、睡眠不足の時にも一時的に症状が起こることがあるそうです。

また、ビタミンB12不足が眼瞼ミオキミアを引き起こしているかもしれないとのことでした。
うーん。。。
ビタミンB12って確か・・・
卵に豊富に入ってたような記憶が。。。
卵はアレルギーを発症して避けてる食べ物なんだけど・・・
どうしたものか。。。

１回のぴくぴくは１分程で収まるんだけど
３日経過して頻度が多くなってきてて
やばいんですけどぉぉ
病院行ってこんとダメなんかなぁ？

あっ「今年の目標」は
今年こそ健康診断受ける！です。

それでは失礼いたしますm(__)m

女の子ページへ http://365diary.net/Qm5DUk1wL2hyL3BvdHlhYnVyYW5rYS81Njk0Njc1NQ--

女の子ページへ http://365diary.net/TjdOQm5JL2hyL3BvdHlhYnVyYW5rYS81Njk0Njc1NQ--

お兄さま方、
今週もお仕事お疲れ様でした??

ななせは今お仕事中です?

女の子の日が終わったので
今日から元気に出勤します?

スタートから仲良しさんが
事前予約してくれて
すっごい楽しみなんだあ?
ありがとう??

なので、
今日は23:00から予約空いてます??
25:00までいるので
ラブコール待ってますね？?

明日も
19:00〜25:00まで出勤します！
ご予約お待ちしてます?

女の子ページへ http://365diary.net/MTNZOUlPL2hyL3BvdHlhYnVyYW5rYS81NDMzNDM5Mg--