こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
冬から春へ移行するこの時期は、肌の調子も狂いがちですよね…
この時期の肌ケアでは、食べ物による内側のケアも同時に行うことが大切です！
今日はこの時期に摂っておきたい野菜をご紹介いたします(^^)/
まずは「キャベツ」
淡色野菜のなかでビタミンCの含有量の多いのがキャベツです♪
ビタミンCはコラーゲンの生成などにもかかわる栄養素なので
美肌を目指すなら積極的に摂りたいものですね！
そして「たけのこ」
グルタミン酸やチロシン、アスパラギン酸などのうまみ成分である
アミノ酸が豊富に含まれているので、疲れをとる働きもあります♪
またカリウムを豊富に含んでおり、むくみ解消に効果がありますよ(^^)/

「人は移動すればするほど幸せを感じる」という研究成果があるらしい
　「遠出するとスカッ」は本能かも！？

はい！はい！はい！はい！
スタッフ「ひー」です。

毎年恒例になりましたが
春は魚釣りの大会で大移動してます（笑）

昨年は１番遠い所が宮城県でしたが
今年は・・・

はい！
九州は熊本です！！！

人生初の熊本県上陸でっす。

魚釣りや大会自体も楽しみなのですが
会場まで行くまでのワクワク感が
堪らなく大好きなのです。

普段、耳鳴りで頭の中で常時セミが鳴いてる状態なのですが
この会場まで赴くまでの運転中だけは
セミが鳴き止むのです。
不思議です・・・。

上手い具合に出勤してきたら
私からのお土産をGETできるかもしれませんよｗ

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皆様こんばんは(^^)
金沢店のにっしーです！

今週は格闘技の大会がいっぱいです！
今日はキックの大会でしたがメインの
YA-MAN選手が勝てば朝倉選手と再戦かも
だったのですがKOで負けてしまったので
ダメージから再戦はなくなりそうで…

明日はもう一人の候補の鈴木千裕選手の
試合がありますが結果次第で対戦は出来ないかも
しれません…

5月のRIZIN大会まで残り約1か月で未だ朝倉選手の
対戦相手が決まりそうがないのでどう応援しようか
悩み中です(>_<)明日のRIZINの結果次第で
発表もあるかと思いますので明日を楽しみに
今日も頑張ります(^^)

本日も残りのお時間よろしくお願いいたします。m(__)m

こんにちは！スタッフのやまもとです(^^)/
日に日に暖かくなってきましたね！！
春になるとスーパーで見かける野菜やフルーツ、魚の種類も変わってきます♪。
旬のものを食べると長生きするといわれています(^^)/
今日はその中から、フルーツをご紹介いたします♪
まず「キウイ」
ビタミンCや食物繊維はもちろん、むくみ解消に役立つカリウムや
貧血に効果がある葉酸、ビタミンEなど美容に効果のある成分や
生活習慣病を防ぐ成分が多く含まれていますよ(^^)/
そして「グレープフルーツ」
ビタミンCとクエン酸がどちらも豊富に含まれているため
吸収されやすく美肌効果や風邪防止効果が期待されます♪
またピンクグレープフルーツにはリコピンが含まれており
このリコピンには抗酸化作用があるため癌の予防にも効果がありますよ(^^)/

みなさん、こんにちは！
今日は春を通り越して夏のような気温で
車の中がぽっかぽかでした^^！

先日餃子を大量に作りました！
食べきれなかったので次の日のお弁当は
餃子弁当になりました(^^)/(笑)

大葉入れたり、キムチ入れたり
白菜バージョンとキャベツバージョン作ったり
大量にみじん切りしたりは大変でしたが
子供も一緒に包んだりできたので
楽しかったです(^^♪

90個ぐらい包んだら身体がバキバキになりました^^;

餃子作り楽しいですが
皮からはなかなか作れないのですが
いつか挑戦したいです！！