こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
春は食べ物で、乾燥肌などの肌悩みを解消し、美肌を目指したい季節ですね！
ぜひ春は、健康やアンチエイジングを意識した食べ物で栄養素を
上手に取り入れ、肌老化を防ぎましょう(^^♪
まずは「パセリ」
実はビタミンCは野菜の一番なんです！
葉がやわらかくておいしいのは3〜5月で、ビタミンC・E、β-カロテン
葉酸など、抗酸化作用の高い栄養素はトップクラスで、鉄も小松菜以上！
実は主役で使いたい美肌になる栄養の宝庫なんです♪
そして「春キャベツ」
水分が多いのでやわらかく、甘みがあるのが特徴♪
免疫力を高め美肌効果のあるビタミンCが多く、胃の粘膜の修復を促し
新陳代謝を活発にするビタミンUも多いのでおススメです(^^)/