おはようございます、まりかです?

昨日の夜日記書くサイトが
開けなくなり1人でワタワタ?
（お店にメールして助けてもらったよ）


これにていつも通り日記書ける?


10月のシフトカレンダーも作製したので
後ほど?しますね?


今日はあるメンテナンスに行くので
楽しみなの?
早起きしちゃった笑


お兄様も素敵な1日になりますように?


marika

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こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
まだまだ暑いですが、秋の季節になってきました！
食欲の秋ですので、美容に効果がある秋の食べ物をご紹介していきます！！
まずは、美肌効果バツグン「柿」
柿に含まれるビタミンCは、1個で1日に必要な摂取量を満たすほど豊富です♪
シミを防止、できてしまったシミを薄くする、黒色メラニンを無色化する効果もあり
夏に日焼けした肌のリカバリーにおススメなんです(^^♪
そして、美白効果＆むくみには「さつまいも」
豊富に含まれる食物繊維が、腸内環境を整え便秘解消＆肌荒れ防止の効果が期待されます！
またカリウムがむくみを抑える効果もあり、たっぷり含まれるビタミンCも
ビタミンEとの相乗効果によって、美白効果もあるんですよ(^^)/
糖質が多いイメージの食材ですが、蒸したりゆでたりして食べれば
ダイエット食材としても効果があるそうです♪

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今週もスタートしてますね！！
あっという間に週末になり終わる?

もー毎日毎日
早すぎる...


女の子のウィークは
デート出来ない日が続くから長く感じる?
この矛盾の謎はいかに?


では夜までお仕事頑張るよ〜！
お兄様もふぁいとだよ?


marika

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皆様こんばんは(^^)
金沢店のにっしーです！

本日は朝倉選手が引退してからの
初めてのRIZINの試合でした(>_<)

今までだったら朝倉選手の階級のフェザー級で
強い選手が出てきたら勝てるのかなぁとか色々
次の朝倉選手の試合の事とかを考えていたのですが
ただ試合の結果を楽しむに変わりました(>_<)

でもやっぱり格闘技は面白いです(^^)
今日の試合結果もこれからが楽しみなもの
ばかりでした(*'▽')

本日も残りのお時間よろしくお願いいたしますm(__)m

仲良しのこーちゃん
今回なエロチィック
（まりかのおかずになる...）
口コミ、ありがとうございます?


口コミ楽しかったデート
思い出せて本当に嬉しい?


まりかも今晩には
お礼日記アップするから待っててね?


どっちがエロエロ文才あるか
勝負よ〜！！笑


marika

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サンタモニカのお兄さん
ありがとうございます?

筋肉痛ムキムキ?( ???? )?
すごいどえろな体つき?

思わずうっとりしちゃうくらい////

もう興奮が止まらなかったよ??

触り方もえっちぃ(*/ω＼*)

ぐちょぐちょのおま?こ
激しく掻き回されて
何回イかされたか?

楽しすぎたなぁ(?´?`?)

また遊んでね??


?????????????????????

らいか

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出勤したよー??

今日は朝からジムいって
汗かいてシャワーしてちょーさっぱり！

ジムの楽しさに気づいてしまった?

体力付けてきたから
お兄さんとどれだけ激しくしても
大丈夫そう?

お兄さんの方がバテちゃうかもね??

らいかと激しく気持ちいいこと
しちゃお？

お誘い待ってます(*^^*)


?????????????????????

らいか

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