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夢見心地のやわらかさ(#^^#) 愛されぽっちゃりさんが勢揃い♪
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写メ伝言板MESSAGE

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2025.10.02.11:30

つきましたっ

コメント(0)
はるな
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こんにちは?

今日は18時までいますので

お時間合いましたら

ラブコールよろしくお願いします??

今日もエロくて良い日になりますように?


女の子ページへ http://365diary.net/OEpDZ2RrL2hyL3BvdHlhYnVyYW5rYS8yMjM4NzI3NA--
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2025.10.01.23:12

こんばんわ?

コメント(0)
りさ
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みなさんはじめまして!

新人の「りさ」です?
右も左も分からないので優しく教えていただけるとうれしいです?
一生懸命がんばりますのでよろしくお願いします???

女の子ページへ http://365diary.net/azM5eXB3L2hyL3BvdHlhYnVyYW5rYS82MjA1MjYyNQ--
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2025.10.01.19:18

お知らせ?

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ちなつ
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更新が遅くなってしまったんですが体調不良で今日休ませてもらってましたimg

明日からの出勤も?の日と被ってしまったためあげてた出勤取り下げさせていただきましたimg

お兄さまもえちえちなラブラブな時間過ごしたかったのですがごめんなさいimg

また出勤出来るようになりましたら写メ日記のほうでお伝えします

ちなつ


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2025.10.01.12:02

性欲の秋

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なこ
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こんにちはっ!!

最近ほんと寒い!秋って感じ???

やっとこの言葉が言える!!

「性欲の秋」

でも性欲って春夏秋冬全部じゃない??
と思ってしまう?笑

10月もなこと一緒に
2人だけの秘密作ろうね???

みんなには内緒にしてね?

約束だよっ???


女の子ページへ http://365diary.net/dGt1MWFvL2hyL3BvdHlhYnVyYW5rYS81MTUwMzExOA--
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2025.10.01.08:52

ありがとう\(^o^)/

コメント(0)
はるな
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こんにちは?

先月もデートにお誘い下さった

リピ様??はじめまして様??

本当にありがとうございます?

またエロく元気に会えるのを

楽しみにしてますね?

女の子休暇明けたので

今日から元気に出勤しますので

お時間合いましたら

ラブコールよろしくお願いします?


女の子ページへ http://365diary.net/WmZpSzhDL2hyL3BvdHlhYnVyYW5rYS8yMjM4NzI3NA--
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2025.10.01.08:02

〜おはよう〜

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ちなつ
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おはようございます!

12時〜18時で出勤します

素敵なお兄様に会えるのを楽しみにしてます

たくさんえっちぃことして楽しみましょうね

     ?ちなつ?


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2025.10.01.07:56

おはようございます(*^^*)

コメント(0)
そら
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?おはよ?


残業で疲れて
昨日は爆睡しちゃった?


もう朝だ??


今日はお天気
悪そうですね??


楽しく元気に
頑張りましょ?


私はしばらく
女の子weeeekに
突入します(*^^*)



ムラムラも
お預けです??


SoRa??


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2025.09.30.20:56

〜こんばんは〜

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ちなつ
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今日も1日お疲れさまですimg

明日・明後日12時〜18時で出勤します??

タイミング合うお兄さまからのラブコールお待ちしています??


ちなつ


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2025.09.30.17:04

【人は足から死んでいく】

コメント(0)
スタッフ日記
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(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡
楽しいこと大好きスタッフたかせです(^^)/

水分補給してますか?
お風呂に浸かってますか?
塩分補給もしてますか?


今日は【人は足から死んでいく】と興味深いタイトルが目についたのでお伝えしたいと思います!!


昔からよく言われる言葉で、医学的にも生活習慣的にも大きな意味があります。

1.血流の問題
心臓から最も遠いのが足。加齢とともに血管が硬くなり、血流が悪くなると、まず足の冷え・しびれ・むくみとして現れます。これは「老化のサイン」とも言えます。

2.筋肉の衰え
体の中で一番大きな筋肉(大腿四頭筋やふくらはぎ)は足にあります。足の筋肉が衰えると歩けなくなり、寝たきりになりやすい。寝たきりは心身の機能低下を早め、寿命を縮める要因になります。


3.転倒リスク
高齢者の骨折の多くは転倒が原因。その多くが足腰の弱さから来ています。特に大腿骨骨折は、その後の生活に大きく影響します。

4.「第二の心臓」ふくらはぎ
ふくらはぎの筋肉は、血液を心臓に戻すポンプの役割を持っています。ここが衰えると血液循環が悪くなり、全身に影響します。まさに健康寿命のカギです。

足を大事にするためにできること

●毎日歩く(特に早歩きや坂道で筋肉を使う)
●ストレッチ・マッサージで血流を良くする
●ふくらはぎの筋トレ(かかと上げ運動など)
●靴選びを丁寧に(足に合わない靴はトラブルの元)
●爪や皮膚のケア(小さな傷から感染症につながることも)

 
つまり「足を大切にすることは、人生を長く元気に生きる秘訣」といえます。
昔の人が「人は足から死んでいく」と言ったのは、ただの迷信ではなく、生活の知恵だったんですね。


このように作者の方も言うように"迷信"ではなく"生活の知恵"で役立てることが必要ですよ(*'▽')/
デスクワークを長く続けていると体の衰えに気付きにくくなってくることが多いので、気を付けましょうね(;'∀')
明日からも元気よくハートスマイルでいこう!
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