こんにちは！
スタッフ　なおです!(^^)!
毎日暑い日が続いていますね。
この時期になると、トマトやきゅうり、なすなどの夏野菜を食べる機会が増えます。
実は、夏野菜には水分やカリウムを多く含むものがあり、汗をかきやすい季節の体調管理に役立つと言われています。
特にトマトは、赤い色の成分「リコピン」が含まれていることで知られています。
旬の食べ物は、その季節に必要な栄養を自然と取り入れられるようになっているのかもしれませんね。
暑さで食欲が落ちやすい時期だからこそ、旬の野菜を上手に取り入れながら、
元気に夏を過ごしたいものです。
皆さんも、季節の恵みを楽しみながら、暑い夏を乗り切っていきましょう。


それでは、今日はこのあたりでm(__)m