朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。
気づけば手先も足先もひんやり……。そんな日は、少しの工夫で心も体もぽかぽかに過ごしましょう✨
☕1. お気に入りのドリンクで「温活タイム」
冷えた体を内側から温めるなら、やっぱりホットドリンク。
生姜入りの紅茶やはちみつレモン、ホットミルクなど、自分だけの“温活レシピ”を見つけてみましょう。
カップを両手で包むだけで、不思議と気持ちまで温かくなりますよ
2. ゆったりバスタイムでリラックス
湯船にしっかり浸かるだけで、血行が良くなり体が芯からポカポカに。
お気に入りの入浴剤を入れたり、キャンドルを灯して雰囲気を変えるのもおすすめです。
一日の疲れと一緒に冷えも流して、ぐっすり眠れるはず
3. 足元あったかグッズを活用！
冷えは「足元」からやってくるもの。
もこもこの靴下やルームシューズ、ひざ掛け、電気毛布などを上手に使って、足先を守りましょう。
冷えにくい服装を心がけるだけで、1日の快適さが全然違います。
