こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
夏は紫外線や暑さで肌にダメージを受けやすい季節です♪
旬の野菜や果物を積極的に摂ることで美肌を保つことができますよ(^^)/。
今回は美肌に効果的な夏野菜と果物をご紹介します！
まずは「ナス」
ナスにはアントシアニンという抗酸化物質が含まれており
お肌の老化を防ぐ効果があります。
食物繊維も豊富で、腸内環境を整えることで美肌へと導きます♪
そして「スイカ」
スイカは水分が多く含まれており、体の水分補給に最適です！
リコピンやビタミンCも含まれており、抗酸化作用で紫外線の
ダメージからお肌を守る効果もあるので、夏はやっぱりスイカですね♪