こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
日に日に強くなる日差しに、紫外線や日焼けが気になってまいりますね(;'∀')
美肌を守るのは、日々のスキンケアや日焼け止めですが
根本からの美肌を作るのは、毎日の食事が大切ですよ！
今日は夏にオススメの食材をご紹介いたします(^^)/
まずは「トマト」
カロテノイドの一種で、優れた抗酸化作用で知られる「リコピン」が豊富です。
紫外線による酸化ダメージ（活性酸素）と戦ってくれる、頼もしい野菜です。
リコピンは、その高い抗酸化力で活性酸素を除去し、さらにメラニン発生を
抑制する働きがあるとも言われていますよ(^^♪
そして「レモン」
強い抗酸化力を持つビタミンCは、言わずと知れた美白栄養素の代表格です♪
肌の酸化を防いでメラニン生成を抑制するだけでなく、メラニンを還元することで
できてしまったシミの色を薄くしてくれますよ(^^)/