(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
楽しいこと大好きスタッフたかせです(^^)/

水分補給してますか？
お風呂に浸かってますか？
塩分補給もしてますか？

よく口では、健康に気を付けようと言ってますが、リアルに実行できているかというとなかなか出来てないことの方が多いです。
忙しさにかまけて、すぐ挫折の繰り返し、気が付けば不健康の極み(-_-;)
意識だけでもダメな年齢にもなってきました(´▽｀)
今日はこんなの見つけました！

一、 万事くよくよしないがよい
二、 腹八分めか七分がよい
三、 酒は適量ゆっくりと
四、 目ざめたとき深呼吸
五、 やること決めて規則正しく
六、 自分の足で散歩に出よう
七、 自然が一番さからわない
八、 誰とでも話す笑いあう
九、 歳は忘れて考えない
十、 健康はお天とう様のおかげ

これは、誰かと言えば知っている人も多いと思いますが、あの長寿で有名な「泉 重千代」さんの10訓です。
真似ればいいとは思いませんが、当たり前のことが日常的にできること普通が１番で普通が難しいと改めて思い返してみました(*'▽')3

こちらは、泉 重千代さんの「んの一筆」です。

んと強く、
んと大きく、
んと明るく、
んと楽しく、
んと若々しく、
んと豊かに、
んと健康に、

そして
んと長寿を。

長生きしたいとは思いませんが、皆様に健康は願います(;^ω^)
では、本日もハートスマイルで頑張ります！！