こんにちは！スタッフのやまもとです(^^)/
日に日に暖かくなってきましたね！！
春になるとスーパーで見かける野菜やフルーツ、魚の種類も変わってきます♪。
旬のものを食べると長生きするといわれています(^^)/
今日はその中から、フルーツをご紹介いたします♪
まず「キウイ」
ビタミンCや食物繊維はもちろん、むくみ解消に役立つカリウムや
貧血に効果がある葉酸、ビタミンEなど美容に効果のある成分や
生活習慣病を防ぐ成分が多く含まれていますよ(^^)/
そして「グレープフルーツ」
ビタミンCとクエン酸がどちらも豊富に含まれているため
吸収されやすく美肌効果や風邪防止効果が期待されます♪
またピンクグレープフルーツにはリコピンが含まれており
このリコピンには抗酸化作用があるため癌の予防にも効果がありますよ(^^)/