こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
春こそ、冬のダメージや、寒暖差、紫外線、花粉など肌によくない環境もあるので
内側からのアンチエイジングを意識することが大切です(^^)/。
そこで旬の美味しい食べ物をご紹介いたしますね♪
まず「菜の花」
ビタミンCやカルシウム、β-カロテンなどが豊富です♪
β-カロテンは体内でビタミンAに変わる栄養素であり、ビタミンAは粘膜を
正常に保つ効果などがあるため、冬で肌の乾燥が気になる方にもおすすめです。
そして「ふき」
食物繊維やカリウム、葉酸などが豊富です。
むくみや便秘などが気になる方におすすめですよ(^^)/
ポリフェノールも含まれているため、抗酸化作用も期待できます♪