こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
美肌や健康を維持するためには、からだの内側からのケアが大切です！
ぜひ春に旬を迎える食べ物を積極的に摂りましょう(^^)/
旬の食べ物は、美味しくて、栄養価も高いからおススメですよ～！
まずは｛菜の花」
ビタミンCやカルシウム、β-カロテンなどが豊富です。
β-カロテンは体内でビタミンAに変わる栄養素で、ビタミンAは粘膜を正常に
保つ効果などがあるため、肌の乾燥が気になる方にもおすすめです(^^♪
そして「玉ねぎ」
玉ねぎには新陳代謝を活発にし、コレステロールの上昇を抑える効果などが期待できます！
また催涙成分の硫化アリルには、ビタミンB1の吸収をよくする効果がありますよ♪