こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
夏に感じる、身体がだるい…食欲が出ない…
などそういった症状を夏バテと呼びます(;^ω^)
明確に病名があるわけではないので、治療薬や確実な治療法がないのが現状…
夏バテを予防するためには、タンパク質やビタミン、ミネラルなど
他の栄養素も積極的に摂りましょう!(^^)!
おススメの食材が「オクラ」
かわいい星型の切り口と、ネバネバが特徴的なオクラは
夏バテ予防・解消におすすめしたい食べ物の一つです♪
オクラのネバネバは水溶性の食物繊維によるもので
整腸作用やコレステロール値の低下、糖質の吸収を抑えてくれます(^^)/