こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
美肌や健康、アンチエイジングのためには、季節ごとの栄養バランスの
よい食べ物を摂ることが大切ですね!(^^)!
夏は、紫外線や暑さで肌にダメージを受けやすい季節ですが
旬の野菜や果物を、積極的に摂ることで、夏に負けない肌を保ちましょう！！
まずは「ナス」
ナスにはアントシアニンという抗酸化物質が含まれており、お肌の老化を防ぐ効果があります♪
また食物繊維も豊富で、腸内環境を整えることで美肌をサポートしてくれますよ(^^)/
そして「ブルーベリー」
ブルーベリーにもアントシアニンが豊富に含まれており、抗酸化作用でお肌の老化を防ぎます。
ビタミンCや食物繊維も多く、お肌の健康と腸内環境の改善にも効果的ですよ♪