こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
紫外線が気になるこの季節ですね…美白ケアや保湿、UV対策など
お肌をきれいにするとなると、ついつい外側ばかりに目が向きがちですが
内側からのケアこそが美肌をつくる基礎として大切になります♪
今回は、旬の食材を楽しみながら、お肌をキレイにしてくれるものをご紹介(^^)/
まずは「トウモロコシ」
夏の風物詩とも言えるトウモロコシですが、食物繊維が豊富で
お通じを改善するはたらきがあることで知られています。
また不要な老廃物を排出することで、腸内環境がよくなって肌荒れしにくくなりますよ♪
そして「キュウリ」
体内の脂肪を分解してくれ、緑の表皮にはβカロテンが含まれておりますので
髪や粘膜、皮膚の健康をキープしてくれる働きがあります♪
お肌をキレイにしてくれる食材をたっぷり食べて、快適な夏を過ごしましょう！！