こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
この夏、外で日差しを浴びることも増えてきて、化粧をする前やメイクを落とした後に
いつもより肌の調子が悪く感じてしまうことはありませんか？
そんな時は、食べ物から良質な酵素を補うことが必要なんです♪
その中でポイントとなるのは、生のフルーツや野菜(^^)/
生で食べることで、アンチエイジングに効果がある野菜や果物の酵素や栄養素が
効率よく摂取できるからです。
フルーツは特に生で食べやすく、アンチエイジングに欠かせない栄養成分もいっぱい！！
特に旬のものは効果倍増しますから、毎日積極的に食べましょう。
夏におススメなのは、抗酸化力にすぐれたスイカです！！
スイカの赤い果肉にはβ-カロテンとトマトと同程度のリコピンが含まれ、肌の老化やがん予防、脂肪燃焼効果も期待できます。
また皮にはアミノ酸の一種シトルリンが含まれ、血流を改善し肌の若さを保ってくれます♪