こんにちは(^^)/スタッフのやまもとです♪
今回も「美容に言い春の旬の食材」のご紹介です
食材は旬の時期に食べるのが最も風味が良く、お値段もお手頃ですね!
美容のために積極的に食べたいものご紹介しますので、ぜひ参考にして
体の内側からキレイを目指してくださいね(^^)/
まず「ニラ」
ニラは鍋料理に入れることが多いため、冬が旬のような気がしますが
実は春が旬なのです。ニラには貧血予防に良い鉄分や、老廃物の排出を
促進させるカリウムなどが含まれています。
さらにビタミンB1、カルシウム、マグネシウム、アリシンなども
配合されており、むくみ改善や代謝アップ効果が期待できる食材でなんです♪
そして、フルーツなら「いちご」
そのまま食べても、お菓子としてアレンジしても美味しいいちごは
みなさんもご存知のとおり、春が旬です。
いちごにはカリウムやカルシウム、鉄分、ビタミンC、ポリフェノールの
一種であるアントシアニンなどが含まれているのでおススメです(^^♪
今回も「美容に言い春の旬の食材」のご紹介です
食材は旬の時期に食べるのが最も風味が良く、お値段もお手頃ですね!
美容のために積極的に食べたいものご紹介しますので、ぜひ参考にして
体の内側からキレイを目指してくださいね(^^)/
まず「ニラ」
ニラは鍋料理に入れることが多いため、冬が旬のような気がしますが
実は春が旬なのです。ニラには貧血予防に良い鉄分や、老廃物の排出を
促進させるカリウムなどが含まれています。
さらにビタミンB1、カルシウム、マグネシウム、アリシンなども
配合されており、むくみ改善や代謝アップ効果が期待できる食材でなんです♪
そして、フルーツなら「いちご」
そのまま食べても、お菓子としてアレンジしても美味しいいちごは
みなさんもご存知のとおり、春が旬です。
いちごにはカリウムやカルシウム、鉄分、ビタミンC、ポリフェノールの
一種であるアントシアニンなどが含まれているのでおススメです(^^♪