捨てなきゃならない!
不要な物がいっぱいです。
はい!はい!はい!
スタッフ ひろいです。
世間では断捨離が叫ばれてますよね。
私も捨てなきゃならない不要な物が沢山あります。
でも、私の場合、先ず初めに捨てなきゃならない物があります。
それは「○○じゃなきゃ」という思考!
とあるメンタル心理カウンセラーによると
精神的な疲労がたまると思考が狭く窮屈になり、「○○じゃなきゃいけない」と自分を追い込むような思いが生まれやすいのだそうです。
心が疲れているときには「○○じゃなきゃ」という凝り固まった思考は捨て、なるべく肩の力を抜いて、視野を広く持とうと心がけることが大切なのだそうです。
皆さんは何を捨てますか?